体と心を整える やさしい運動の時間 リフレッシュ講座のお知らせ
新宮地区まちづくり協議会では、毎月１０日（ZOOM）と毎月２０日（集合）にリフレッシュ講座を開催しています。
ストレッチやピラティス、バランスボール、有酸素運動や様々なエクササイズなど、やさしい運動メニューが楽しめます。
体力づくりや姿勢改善、フレイル予防やリフレッシュなど、様々な効果が期待できます。
一人ではなかなか運動出来ない方も、ぜひ一緒に挑戦しませんか？
お申し込みお待ちいたしております！
申し込みは新宮まち協へ電話でもメールでも！
