フレイル講座を開催いたしました(9.3女性委員・長寿委員）

９月３日１３時より、新宮小学校体育間にて、フレイル講座を開催いたしました！

講師は認定理学療法士・フレイル予防推進マネージャーの上井雅史先生です。

前半ではフレイルとは？どのような状態がフレイルなのか？どうして対策が必要なのか？を座学でしっかり学びました。
後半ではフレイル予防に適した筋トレ方法の実践や、認知症対策の体操やゲームをみんなで楽しみました！

暑い体育館の中での開催でしたが、参加者皆様最後まで真剣に参加されていらっしゃいました。
約５０名のご参加、ありがとうございました。