フレイル講座を開催いたしました(9.3女性委員・長寿委員)

9月3日13時より、新宮小学校体育間にて、フレイル講座を開催いたしました!

講師は認定理学療法士・フレイル予防推進マネージャーの上井雅史先生です。

前半ではフレイルとは?どのような状態がフレイルなのか?どうして対策が必要なのか?を座学でしっかり学びました。
後半ではフレイル予防に適した筋トレ方法の実践や、認知症対策の体操やゲームをみんなで楽しみました!

暑い体育館の中での開催でしたが、参加者皆様最後まで真剣に参加されていらっしゃいました。
約50名のご参加、ありがとうございました。

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